为深入实施全民健康生活方式行动，丰富教职工文体活动，养成良好的体育锻炼习惯，4月10日下午，由校工会、公共课教学部联合举办的“教工健身气功八段锦培训班”正式开课，公共课教学部体育教师张竹君应邀做八段锦授课。
“第一式，两手托天理三焦。掌心朝上，十字交叉，上举（吸气）……”伴随着舒缓优美的音乐，大家缓缓抬起左脚，不紧不慢地开始练习，动作干净利落，刚劲有力，化身“气定神闲”的“练功大师”，将外在功法动作与内在气息调节相融合，一招一式动静结合。练完微微出汗，整个身心都得到了放松，进而缓解疲劳。
活动中，张竹君老师对八段锦动作逐一进行了详细讲解和标准示范，耐心地回答教工们提出的疑问，教工们参与性极高，积极投入到学练环节当中。
据悉，“八段锦”是中华传统养生文化中的瑰宝，是国家体育总局重点推广的全民健身功法之一。长期坚持练习八段锦，不仅能增强体质健康、强化脏腑功能，防治慢性疾病，延缓机体衰老，还能缓解压力过大、焦虑等不良情绪。
通过校工会与公共课教学部开展的健身气功“八段锦”教学活动，进一步引导教工们养成健康、高质量的生活习惯，更好地为教工们的身心健康保驾护航。大家纷纷表示，在繁忙的工作生活中，抽出一些时间尝试这种养生方法，深刻感受到运动带来的身心益处。
图文/张竹君 核稿/尹湛华 责编/吴楠璐
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