为深入实施健康中国战略和全民健身国家战略，丰富教职工的文化生活，帮助教职工在工作之余拥有自信、健康，快乐、从容的心情，10月24日下午，由校工会、公共课教学部联合举办的“教工健身瑜伽培训班”在教工之家正式开课。公共课教学部体育老师朱琦进行健身瑜伽培训，吸引了55名教职员工报名。
本次培训以“肩颈理疗”为主题。朱琦老师带领学员们以简易坐进行瑜伽调息，并通过练习“猫式伸展式”“交叉平衡一式”“低微眼镜蛇式”等多个健身瑜伽体式，灵活学员们的脊柱、颈椎，改善肩颈亚健康，放松身心，提升工作幸福指数。练习过程中，学员们都十分认真完成每一个体式。
在繁忙的工作之余练习瑜伽，不但能激发人体潜能、消除烦恼、平静心境，增加对疾病的抵抗力，还可以缓解生活工作的压力并提高身体平衡性和柔韧性。希望通过健身瑜伽培训的开展，可以带动更多教职工热爱运动，热爱健身，加入全民健身大队伍！
文/朱琦、秦霞 图/朱琦 核稿/尹湛华 责编/吴楠璐
粤公网安备44020502000108号
